Tränings motivation
Utan motivation så blir det svårt att fortsätta träna så här kommer lite tips:
1. Få inspiration från weheartit, instagram tränings-accounts, tidningar osv.
2. Gör upp ett tränings-schema och sätt upp det på kylskåpet eller kanske som bakgrund på mobilen så du blir påmind varje dag. Det blir roligare med ett schema eller en lista som du kan "checka av" efter varje tränings pass.
3. Tänk inte "äsch det gör inget om jag skippar träningen idag" tänk istället vad skönt det är när träningspasset är över och att varje pass gör skillnad.
4. Träna med en kompis, det blir roligare och lättare att komma igång.
5. När man tänker "träna" så tänker man oftast gym, löpning, powerwalk osv. Men det finns andra saker som kanske passar dig bättre och som du kanske tycker är roligare t.ex. tennis, dans osv.
6. Nya träningskläder får mig mer motivation till att träna, köp nya träningskläder i din favoritfärg!
7. Lyssna på peppande musik, sån här musik som verkligen får en att vilja röra på sig haha! De finns massa "workout" listor på spotify.
Åh blev super peppad på att träna nu!
